تربط الدراسات الطبية للمانجو بالعديد من الفوائد الصحية مثل تحسين المناعة وصحة الجهاز الهضمي، وقد تقلل مركبات “البوليفينول” في هذه الفاكهة من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

وهناك العديد من أنواع المانجو ، لكنها تشترك في مجموعة من الفوائد الصحية التي توفرها لمن يأكلها:

تعزيز المناعة

المانجو مصدر جيد للمغذيات المعززة للمناعة مثل النحاس وحمض الفوليك والفيتامينات B و E.

وفقًا لدراسة ، فإن احتواء المانجو على فيتامين C يساعد الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء المقاومة للأمراض ، وتساعد هذه الخلايا على العمل بشكل أكثر فعالية.

صحة القلب

وفقًا لدراسة أجرتها جامعة فيينا للطب ، فإن احتواء المانجو على المغنيسيوم والبوتاسيوم يساعد في الحفاظ على تدفق الدم الصحي، كما يدعم الأوعية الدموية على الاسترخاء، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات ضغط الدم.

تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

ذكرت دراسة صادرة عن معهد ريجينا إيلينا الوطني للسرطان في إيطاليا أن مركب “البوليفينول” الموجود في المانجو يمكن أن يساعد في الحماية من عملية ضارة تسمى الإجهاد التأكسدي، والذي يرتبط بالعديد من أنواع السرطان مثل الدم والقولون والرئة والبروستاتا والثدي.