كشفت دراسة حديثة أن تناول القهوة خلال اليوم قد يترك أثراً على جودة النوم ليلاً، حتى لدى الأشخاص الذين ينامون لساعات كافية، إذ يمكن للكافيين أن يقلل من نشاط الدماغ المرتبط بالنوم العميق والمجدد للطاقة. وتأتي هذه النتائج لتفتح نقاشاً جديداً بين محبي القهوة، إذ...

أظهرت دراسة حديثة أجرتها اختصاصية التغذية رائدة بصيري في جامعة فيرفاكس أن مستويات السكر في الدم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بجودة النوم، سواء كان الشخص مصابًا بالسكري أم لا.     ووجدت الدراسة أن الأشخاص المصابين بالسكري كانوا أكثر عرضة لمشاكل النوم، بما في ذلك اضطرابات...