حذرت الطبيبة النفسية إيرينا كراشكينا من أن الإدمان على استخدام الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والأمراض النفسية. وأوضحت الطبيبة في تصريحاتها أن العديد من الدراسات أظهرت أن الإفراط في استخدام الهواتف يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب، مشيرة إلى أن قضاء ساعات طويلة في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي قد يسبب مشاعر سلبية لدى بعض الأشخاص، خاصة الذين يقارنون حياتهم بحياة الآخرين على تلك المواقع، مما يجعلهم يشعرون بنقص في النجاح والسعادة.

وأضافت كراشكينا أن الاعتياد المستمر على الهاتف الذكي قد يؤدي إلى ارتباط عاطفي مع الجهاز، حيث يشعر الشخص بالانزعاج عندما لا يكون الهاتف قريبًا منه، وهو ما يُعرف بإدمان الهواتف، والذي يؤثر سلبًا على الحالة النفسية.

كما لفتت الطبيبة إلى أن الأشعة المنبعثة من شاشات الهواتف، خاصة الأشعة الزرقاء، تقلل من إنتاج الميلاتونين في الجسم، وهو الهرمون المسؤول عن الاسترخاء والنوم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأرق المزمن وبالتالي الاكتئاب.

وفيما يتعلق بالصحة الجسدية، أكدت الدراسات أن إدمان الهواتف يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النظر، بالإضافة إلى آلام في الرقبة والظهر نتيجة التحديق المستمر في الشاشات. كما أشارت إلى أن المدمنين على الهواتف يميلون إلى قلة ممارسة الرياضة، مما يؤثر سلبًا على مناعتهم وصحتهم العامة.

هذه التحذيرات تبرز المخاطر الكبيرة للإفراط في استخدام الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية على صحة الإنسان، سواء من الناحية النفسية أو الجسدية.