تحذير طبي.. النوم بعد الإفطار في رمضان قد يؤثر سلبًا على صحة...
حذر الأطباء من النوم مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، مشيرين إلى أن هذه العادة قد تترتب عليها العديد من المشاكل الصحية. ويعود السبب في ذلك إلى أن الجسم لم يحصل على الوقت الكافي لهضم الطعام، مما يؤثر سلبًا على جودة النوم ويؤدي...
5-3 تمرات بعد الإفطار.. العدد المثالي للاستفادة من فوائد التمر في رمضان
يعد التمر من أهم الأطعمة التي يفضل تناولها على الإفطار في رمضان، حيث يعتبر خيارًا مثاليًا لبدء وجبة الإفطار بفضل فوائده العديدة. ويُعتبر تناول 3-5 تمرات بعد الإفطار الخيار الأمثل لتوفير الطاقة وتحسين الهضم، لكن يختلف العدد الأمثل من شخص لآخر حسب عوامل مثل السن...