يرتبط مصطلح “نادي الخامسة صباحًا” The 5AM Club بفكرة الاستيقاظ في ساعات الفجر الأولى باعتباره طريقًا نحو زيادة الإنتاجية وتحقيق النجاح، إلا أن خبراء النوم يرون أن هذا المفهوم لا ينطبق بالضرورة على الجميع.   ويؤكد مختصون أن الترويج للاستيقاظ المبكر بوصفه قاعدة عامة يتجاهل...