كشفت دراسة تحليلية حديثة، شملت 30 تجربة عشوائية محكمة على أكثر من 2500 شخص من مختلف الأعمار يعانون من اضطرابات النوم، أن ممارسة اليوغا عالية الكثافة بانتظام تُحسّن جودة النوم بشكل ملحوظ مقارنة بأنواع أخرى من التمارين مثل المشي، تمارين المقاومة، التمارين الهوائية، أو التمارين...

كشفت دراسة أمريكية نشرتها صحيفة “نيويورك بوست” عن أربع علامات تحذيرية قد تشير إلى المراحل المبكرة لمرض الزهايمر، وأكد الدكتور دانييل أمين، الطبيب النفسي والباحث في تصوير الدماغ بولاية كاليفورنيا، أن الزهايمر قد يبدأ في الدماغ قبل عقود من ظهور الأعراض الواضحة.   وتتضمن العلامات...