تعتبر بذور دوار الشمس مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، ويمكن أن تكون إضافة رائعة إلى نظامك الغذائي اليومي. فهي توفر العديد من الفوائد الصحية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية أو مكونًا متنوعًا في مختلف الأطباق. إليك ثمانية أسباب تدعوك لإدراج بذور دوار الشمس في روتينك اليومي:...

اكتشفت دراسة حديثة أن تناول حصة يومية من الفراولة لمدة 12 أسبوعاً يحسن المزاج ويقلل المشكلات المتعلقة بالذاكرة والصحة العقلية و بحسب صحيفة يتمنى الباحثون أن تساعد النتائج التي توصلوا إليها في الوقاية من الخرف الذي ليس له علاج معروف حالياً ويؤثر على واحد من...