يستهلك ملايين الأشخاص حول العالم الكافيين يوميًا عبر مشروبات القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، وحتى من خلال بعض المكملات الغذائية. ويُعرف الكافيين بتأثيره المنبه على الجهاز العصبي المركزي، حيث يمنح شعورًا باليقظة ويُحارب النعاس، ما يجعله خيارًا مفضلًا لبدء اليوم أو تجاوز فترات التعب والخمول.  ...

إذا كنت تسعى للحفاظ على مظهر شبابي وشعور دائم بالحيوية، يُنصح بتقليل بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تؤثر سلباً على صحتك وتجعل بشرتك تبدو أكبر سناً.   توضح رايلين بروكس، أخصائية التغذية وعميدة كلية التمريض في جامعة فينيكس، أن المحليات الاصطناعية ومنتجات الألبان كاملة الدسم...

تعتبر القهوة من المشروبات التي يعتمد عليها الكثيرون في بداية يومهم بفضل جرعة الكافيين التي توفرها، مما يساعد على تنشيط الجسم وزيادة النشاط. ومع ذلك، أظهرت الأبحاث الحديثة أن القهوة تقدم العديد من الفوائد الصحية التي تتجاوز مجرد تنشيطك في الصباح.   دراسة جديدة أظهرت...

أثارت منظمة الصحة العالمية مخاوف بشأن بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تؤثر سلباً على الصحة العامة، وأوصت بتجنبها أو تقليل تناولها كجزء من نمط حياة صحي.   السكر يُعد السكر من أبرز أسباب السمنة ومرض السكري، كما يضع عبئًا كبيرًا على الكبد والبنكرياس والجهاز الهضمي....