تتزايد الدعوات إلى الاستيقاظ المبكر باعتباره مفتاحًا للإنتاجية، لكن خبيرة في علوم الأعصاب تؤكد أن هذا الاعتقاد ليس دقيقًا بالضرورة.   وأوضحت عالمة الأعصاب راشيل بار أن ما يُعرف بثقافة “الاستيقاظ في الخامسة صباحًا” لا يستند إلى قاعدة علمية ثابتة، مشيرة إلى أن كفاءة الدماغ...