أفادت دراسة طبية حديثة بأن الأشخاص الذين يعانون من نمط نوم غير منتظم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، ووفقاً للدراسة التي نشرت في مجلة Journal of Epidemiology & Community Health، فإن الأشخاص الذين ينامون ويستيقظون في أوقات متباينة يومياً يعانون من زيادة بنسبة 26% في خطر الإصابة بحالة طبية قلبية مميتة.

وأشارت الدراسة إلى أن هذا الخطر يبقى مرتفعاً حتى لو حصل هؤلاء الأشخاص على عدد ساعات النوم الموصى بها (من سبع إلى تسع ساعات) كل ليلة. وقال فريق البحث، الذي قاده جان فيليب شابو من معهد أبحاث مستشفى الأطفال بشرق أونتاريو في كندا، إن “انتظام النوم قد يكون أكثر أهمية من مدة النوم الكافية في تحديد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.

قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 72,000 شخص ارتدوا أجهزة تتبع النشاط لمدة أسبوع لتسجيل أنماط نومهم، وقاموا بتقييم درجة انتظام نومهم. ووجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من أنماط نوم غير منتظمة، مثل النوم والاستيقاظ في أوقات متفاوتة كل يوم، كانوا أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية، سكتة دماغية، أو الوفاة المرتبطة بأمراض القلب.

كما أظهر التحليل أن 61% من الأشخاص الذين ينامون بانتظام حصلوا على مدة النوم الموصى بها، مقارنة بـ 48% من الأشخاص الذين يعانون من نوم غير منتظم، وخلص الباحثون إلى أن الأنماط غير المنتظمة قد تؤثر سلباً على صحة القلب عبر تأثيرها على تنظيم مستويات السكر في الدم، الكوليسترول، مقاومة الالتهابات، ووظائف الجهاز المناعي.