كشف أخصائي طب النوم الروسي، الدكتور مكسيم نوفيكوف، عن أسباب شعور بعض الأشخاص بالنعاس بعد تناول القهوة، موضحاً أن الكافيين لا يستطيع تعويض نقص النوم، وقد لا يمنح النشاط المتوقع لدى من يعانون قلة النوم المزمنة أو اضطراباته.

وأوضح نوفيكوف، في مقابلة مع صحيفة «غازيتا.رو» الروسية، أن الكافيين لا ينتج الطاقة داخل الجسم، بل يعمل على التأثير في مادة الأدينوزين، التي تسهم في تنظيم الشعور بالنعاس. إذ يحد الكافيين مؤقتاً من تأثير هذه المادة على مستقبلات معينة في الدماغ، ما قد يمنح الشخص إحساساً مؤقتاً باليقظة، من دون أن يلغي حاجة الجسم إلى النوم.

وأضاف أن القهوة قد تخفف الإحساس بالتعب لفترة قصيرة، لكنها لا تعوض ساعات النوم المفقودة، مشيراً إلى أن تناولها بعد عدة ليالٍ من النوم غير الكافي لن يعالج آثار الإرهاق، بل قد يخفيها مؤقتاً.

ولفت الطبيب إلى أن تأثير الكافيين يختلف من شخص إلى آخر، تبعاً لعوامل عدة، من بينها الخصائص الفردية والعمر والعوامل الوراثية والحمل، فضلاً عن استخدام بعض الأدوية.

وفي السياق ذاته، يشير خبراء الصحة إلى أن الكافيين قد يؤثر في جودة النوم ونشاط الدماغ خلاله، موضحين أن تناول نحو 200 ملغ من الكافيين، أي ما يعادل فنجانين من القهوة وفقاً للمصدر، بعد منتصف النهار قد يقلل جودة النوم لدى بعض الأشخاص ويؤخر الشعور بالنعاس.