علنت شركة “تيك توك”، تطبيق التواصل الاجتماعي الشهير، عن إطلاق خاصية جديدة تتيح للمستخدمين الوصول إلى تدريبات خاصة بالتأمل والاسترخاء، في خطوة تهدف إلى تحسين جودة النوم والحد من الاستخدام المفرط للتطبيق خلال ساعات الليل.   وذكرت الشركة أن الخاصية الجديدة أصبحت متاحة لجميع مستخدمي...

حذّر طبيب الجهاز الهضمي المقيم في كاليفورنيا، سوراب سيثي، من التأثيرات السلبية للنوم المتأخر، مؤكداً أن السهر إلى ما بعد منتصف الليل يؤثر بشكل مباشر على الصحة الجسدية والنفسية، ويرتبط بزيادة الوزن، ضعف الأداء الذهني، وارتفاع مستويات التوتر.   وأوضح سيثي، في مقطع فيديو نُشر...

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من مستشفى “بريغهام للنساء” في ماساتشوستس الأمريكية أن الصعوبات التي يواجهها الأطفال في سن مبكرة، مثل النزاعات الأسرية والفقر والإهمال، يمكن أن تترك أثراً طويل الأمد على بنية الدماغ ووظائفه الإدراكية.   وتركزت الدراسة على المادة البيضاء في الدماغ، وهي...

كشفت دراسة أميركية حديثة استمرت 9 سنوات عن أن الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي يرتبط بزيادة الشعور بالوحدة على المدى الطويل. الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة بايلور ونُشرت في دورية Personality and Social Psychology Bulletin الأسبوع الماضي، أكدت أن المنصات الرقمية التي تهدف لتعزيز...

تزايدت في الآونة الأخيرة الأبحاث التي تشير إلى أن متابعة المسلسلات الكورية الجنوبية قد يكون لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية، حيث يعكف الخبراء على دراسة الفوائد المحتملة لهذه الأعمال في علاج القلق والاكتئاب.   إيم سو غيون، مدير عيادة طب نفسي في سيول، أوضح...

يؤدي تقليص أيام العمل إلى أربعة في الأسبوع إلى تقليل توتر الموظفين وزيادة طفيفة في إنتاجيتهم، وفق تقرير نُشر الجمعة عن تأثير هذا النظام في ألمانيا.   وشاركت 41 شركة ألمانية في برنامج استمر 6 أشهر أطلقته شركة “إنترابرينور”، والذي يتضمن تقليص ساعات العمل أو...