عند الحديث عن الوجبات الخفيفة الليلية، تعتبر الفواكه خيارًا صحيًا مليئًا بالفيتامينات، لكن ليس جميعها مناسبًا لتناولها في المساء. فبعض الفواكه قد تؤثر سلبًا على النوم والصحة العامة. إليك أبرز خمس فواكه يُفضل تجنبها في الليل مع الأسباب.   الفواكه الحمضية: تعتبر الفواكه مثل البرتقال...

تتمثل إحدى أسهل الطرق لفقدان الوزن في “تقليل استهلاك السعرات الحرارية وزيادة التمارين الرياضية”، ولكن البعض قد يشعر بالإحباط لعدم ملاحظة أي فرق واضح أو تحقيق النتائج المرجوة.   وبهذا الصدد، كشفت المدربة الشخصية وخبيرة التغذية ونمط الحياة، كلوي توماس، أن السبب قد يكمن في...

يمكن التلاعب بموجات الدماغ خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة، المرتبطة بالذاكرة والإدراك، جيث تشير دراسة جديدة من جامعة ساري إلى أن تقنية جديدة تعتمد على التحفيز الصوتي يمكن أن تساعد العلماء في تسريع نشاط الدماغ الذي يتباطأ لدى مرضى الخرف أثناء هذه المرحلة من...

يساهم سوء التغذية وزيادة وقت استخدام الشاشات، والإجهاد العقلي المتزايد من الأسباب الرئيسية لضعف البصر لدى الأطفال، حيث يمكن أن يؤثر النظام الغذائي المناسب بشكل كبير على صحة عيونهم، وفقًا لموقع livemint، هناك أطعمة خارقة يمكن أن تساعد في الحد من فقدان البصر وتحسين الرؤية...

أفادت دراسة نموذجية نُشرت الثلاثاء بأنّ 39 مليون شخص في مختلف أنحاء العالم قد يموتون بسبب أمراض مقاومة للمضادات الحيوية خلال السنوات الـ25 المقبلة، مؤكدة أنه لا يزال من الممكن تجنب هذا السيناريو القاتم، حيث من المتوقع أن تتفاقم مقاومة المضادات الحيوية التي تُعدّ أصلا...

افتتح وزير الصحة العراقي، الدكتور صالح الحسناوي، مستشفى حديثة العام في محافظة الأنبار، والذي يتمتع بسعة استيعابية تبلغ 287 سريراً.   وأوضحت وزارة الصحة في بيان رسمي، أن المستشفى الجديد تم بناؤه على مساحة واسعة تقدر بـ 20 دونماً، مع حجر الأساس الذي وُضع له...

توصلت دراسة جديدة، مدعومة من المعاهد الوطنية البريطانية للصحة، إلى أن تناول الأسماك مرة واحدة على الأقل شهريًا أثناء الحمل يقلل من فرص إصابة الجنين بالتوحد بنسبة 20%، بحسب ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية نقلًا عن الدورية الأميركية للتغذية السريرية.   أوميغا-3 وعناصر أخرى رجح...

مع بداية فصل الخريف يوصي الخبراء الصحيون بالتركيز على نظام غذائي مليء بجميع الفيتامينات والمعادن الأساسية لمواجهة الأمراض الموسمية.   حيث يقدم الدكتور دونالد غرانت، طبيب عام ومستشار سريري مجموعة من التوصيات الغذائية لفصل الخريف والشتاء لمساعدتنا على البقاء بصحة جيدة.   ويقول الدكتور غرانت، أنه...

إن التخلص من دهون البطن هو هدف صحي شائع، ولكنه يتطلب غالبًا مزيجًا من النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتغيير نمط الحياة، وبحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India، فإن إحدى الطرق الفعالة والطبيعية لدعم فقدان الوزن هي إضافة عصائر الخضراوات إلى الروتين...

يتباين الرأي حول المياه الفوارة، فالبعض يعتقد أنها مفيدة لصحة الجسم، بينما يفضل آخرون المياه العادية. وفقًا لموقع ذا كونفرزيشن، تتكون الفقاعات في المياه الفوارة بإضافة ثاني أكسيد الكربون الذي ينتج حمض الكربونيك، مما يجعلها أكثر حمضية من المياه العادية.     الترطيب: المياه الفوارة...