أصبحت المشروبات الغازية المحلاة جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للكثيرين، لاسيما الأطفال، الذين يستهلكونها بشكل متكرر. وفي هذا السياق، حذر الدكتور ألكسندر مياسنيكوف من أن هذه المشروبات، التي تأتي في عبوات ملونة جذابة على رفوف المتاجر، تعدّ بإرواء العطش وتوفير المتعة، لكنها في الواقع تشكل...

أوضحت الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن المكسرات تعد من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، حيث تسهم في تعزيز صحة القلب، تحسين الذاكرة، رفع المناعة، وتسريع التعافي من الأمراض.   وأكدت كاشوخ أنه ينبغي إدراج المكسرات ضمن النظام الغذائي اليومي، مشيرة إلى أن هناك...

حذر الأطباء من النوم مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، مشيرين إلى أن هذه العادة قد تترتب عليها العديد من المشاكل الصحية. ويعود السبب في ذلك إلى أن الجسم لم يحصل على الوقت الكافي لهضم الطعام، مما يؤثر سلبًا على جودة النوم ويؤدي...

توصلت دراسة حديثة إلى أن ارتفاع درجات الحرارة المرتبط بالتغير المناخي قد يزيد من العبء الصحي الناتج عن أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير في المستقبل. وفقًا للدراسة التي نشرت يوم الأحد في الدورية الأوروبية للقلب، فإن التقديرات تشير إلى أن عدد السنوات المفقودة بسبب...

يعد التمر من أهم الأطعمة التي يفضل تناولها على الإفطار في رمضان، حيث يعتبر خيارًا مثاليًا لبدء وجبة الإفطار بفضل فوائده العديدة. ويُعتبر تناول 3-5 تمرات بعد الإفطار الخيار الأمثل لتوفير الطاقة وتحسين الهضم، لكن يختلف العدد الأمثل من شخص لآخر حسب عوامل مثل السن...

كشف باحثون في دراسة جديدة عن وجود ارتباط بين استهلاك مركب الليكوبين، الموجود في الطماطم، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان والوفيات الناجمة عنه. وأظهرت النتائج أن ارتفاع مستويات الليكوبين في الدم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تتراوح بين 5% إلى 11%، بالإضافة إلى...

أظهرت دراسات حديثة أن المضغ قد يكون له تأثير إيجابي على تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسهم في تحسين الأداء الإدراكي. ويعود ذلك إلى ارتباط تراجع القدرات الإدراكية بزيادة أنواع الأكسجين التفاعلية، وهي جزيئات ضارة قد تسبب أضرارًا في الدماغ.   ويعد الغلوتاثيون (GSH) أحد...

حذرت الباحثة وطبيبة التغذية الروسية، تاتيانا سولنتسيفا، من المخاطر الصحية الخطيرة المرتبطة بمشروبات الطاقة، مشيرة إلى أن استهلاك كمية معينة منها يوميًا قد يسبب الوفاة.   وفي مقابلة مع صحيفة “غازيتا.رو”، أكدت الطبيبة أن الدراسات أظهرت أن تناول أكثر من أربع علب من مشروبات الطاقة...

تعد برودة القدمين من الأعراض الشائعة التي لا تستدعي القلق عادة، ولكن قد تكون أحيانًا مؤشرًا على مشاكل صحية كامنة. في حين أن الطقس البارد يعد السبب الأكثر شيوعًا لهذه الظاهرة، يشير الخبراء إلى أن ارتفاع مستوى الكوليسترول قد يكون أيضًا عاملًا مساهمًا في شعور...

أظهرت دراسة حديثة صلة محتملة بين الوشم وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد والليمفوما، وهو نوع من السرطان يصيب الجهاز الليمفاوي. ووفقًا للأبحاث، فإن جزيئات الحبر المستخدمة في الوشم لا تقتصر على البقاء في الجلد بل يمكن أن تهاجر إلى الغدد الليمفاوية، مما يؤثر على وظيفة...